Здоровье пожилых

   12 декабря сотрудники Центральной районной библиотеки провели для людей пожилого возраста мероприятие, посвящённое здоровому образу жизни, «Здоровье пожилых». Почему же была затронута именно эта тема? А всё потому, что во все времена люди задумывались о сохранении своего здоровья, как о самой главной человеческой ценности. Актуален этот вопрос и сегодня. Стресс, хроническая усталость, неправильный режим дня, несбалансированное питание — все эти факторы, постоянно наполняющие жизнь современного человека, приводят к серьёзным заболеваниям. Особенно это проявляется в пожилом возрасте.

   В тёплой доброжелательной обстановке все присутствующие вели воодушевлённый разговор о  самой главной ценности человека – здоровье. Кто-то  делился своим опытом, а кто-то внимательно слушал и что-то брал для себя. Так, например, психолог Блинова Людмила Владимировна дала рекомендации о том, как сделать так, чтобы каждый прожитый день радовал хорошим настроением и положительными эмоциями, посоветовала как снять усталость и чем повысить плохое настроение, как справиться со стрессом. А также провела мини-тренинг для развития памяти.

Близкие по духу Виноградова Татьяна Иннокентьевна и Котельникова Галина Георгиевна рассказали о своём общем увлечении – туризме. Они поделились своими воспоминаниями о туристических походах, что, несомненно, вызывало восторг у присутствующих,  а чувство восхищения добавили их фотографии, раскрывающие удивительный мир природы.

    Своими впечатлениями о занятиях скандинавской ходьбой поделились Вера Ивановна Свидинская и Тамара Валентиновна Омецинская. Они призывали заняться этим видом спорта, так как, по их мнению,  – это самый актуальный вид спорта для людей пожилого возраста, который не требует больших усилий, а результат уже будет заметен всего через месяц тренировок.

Самая старшая из присутствующих Гаранина Любовь Гавриловна просто озвучила свои личные советы, как держать себя в отличной форме и иметь хорошее здоровье. По её мнению, утро всегда нужно начинать с зарядки (что она собственно и делает всегда), никогда не надо просто сидеть, необходимо двигаться, гулять, быть в хорошем настроении, не думать о своих «болячках» и всегда помнить о том, что жизнь прекрасна в любом возрасте.

   В конце мероприятия вниманию присутствующих была представлена книжная выставка «Секреты долголетия и здоровья», рассказывающая как  сделать организм крепким и продлить годы жизни.

Данная встреча дала возможность пожилым людям  встретиться, пообщаться, обменяться мнениями, поделиться увлечениями, поэтому она прошла очень ярко, оживлённо, позитивно и  подарила присутствующим много приятных положительных эмоций и заряд бодрости. Все ушли в прекрасном настроении.